galereya

Про колдовство.

И вот, я знаю как из милых девушек, и даже ласковых и понимающих жён, появляются вечно недовольные "мегеры" и "шавки"...
Повесьте на неё побольше дел, только очень ответственных дел, добавьте пару неразрешимых проблем и лишите её внимания и моральной поддержки. А если при этом рядом будет человек, который постоянно цепляется и задирает её по мелочам, то дело пойдёт гораздо быстрее... И, не пройдёт и полгода - получите результат! Увы, это теперь про меня...
  • pushba

У вас нет никаких прав. Вообще никаких. Просто забудьте…

Ненавижу. Моя ненависть буквально разливается бескрайним океаном. Я никогда не могла предположить, что у нас вообще может быть такое. После этого хочется поставить на экстренный вызов номер хорошего адвоката и забаррикадировать квартиру дверью из листовой стали толщиной с палец. И держаться до последнего. Потому что такое может случиться с каждым.
У вас просто заберут детей. Просто так. А вы утритесь и живите с этим дальше.



Collapse )

А я предлагаю прекратить стесняться, в конце концов это уже перерастает в настоящую национальную трагедию, расскажите историю своей семьи, и как вам удалось справиться?

galereya

Учимся и совершенствуем навыки. Онлайн обучение.

Оригинал взят у dinaramay в Учимся и совершенствуем навыки. Онлайн обучение.
Привет, друзья. Сегодня расскажу о полезных ресурсах для обучения онлайн. В большинстве своем это англоязычные сайты, так что знание языка все-таки потребуется. Русскоязычных обучающих площадок пока не так уж много, но кое-что я нашла. Если вы знаете еще какие-то сайты/курсы/уроки на русском языке, которых здесь еще нет, пишите, добавлю в список.


Collapse )

galereya

Математические пособия.

Оригинал взят у lidavetta в Математические пособия.
Саня у нас, как известно, великий математик)) И, конечно, не совсем на пустом месте. Помимо того, что он любит разные математические передачи и компьютерные игры, он еще любит бумажные пособия той же направленности.
Этот обзор посвящен тем пособиям, которые есть у нас, и которые мы использовали и используем с разной степенью интенсивности. На некоторые из этих пособий я делала обзоры, и если такие есть - на них будет ссылка. Картинки - это ссылки. Выделенные слова и подчеркнутые слова - тоже ссылки, либо на магазин, либо на обзор. Нажимайте, не стесняйтесь!))

Математические книжки из серии "Дошкольная мозаика".


- надо отметить, что вообще вся серия Дошкольная мозаика была жутко востребована у Сани с полутора лет. К трем годам мы прошли ее вообще всю, включая тетради для детей 5-6 лет, но до сих пор Саня любит посидеть и поклеить наклейки, благо я сделала эти тетради многоразовыми, за счет того, что отдирала наклейки обратно сразу после того, как мы их использовали (ну, в течении суток). На одну часть этой серии (2-3 года) я когда-то делала ОБЗОРНЫЙ ПОСТ.

Пособия Петерсон:

- надо сказать, что я лично не большая поклонница Петерсон, у меня к ней есть ряд претензий. Но эти пособия я купила сто лет назад на волне увлечения тетрадями, и мы иногда их используем. Впрочем, для расширения кругозора и понимания разных подходов к математике и обучению в частности эти пособия вполне подойдут.


Пособия Жени Кац:

- Сане ооочень понравились эти тетради! Так получилось, что мы начали сразу с тетради 5-6 лет, очень хорошо пошло, и месяца за 4, не торопясь, он прошел все остальные тетради, проигнорировав только некоторые задания в них. Не знаю, насколько они объективно сложны, потому что по Сане вообще судить о сложности чего-либо невозможно. Но по крайней мере, они для него однозначно очень интересны, что о многом говорит. Более того, у меня есть знакомая девочка 6 лет, которая терпеть не может математику, и при этом ей тоже очень понравились пособия Жени Кац!

Пара пособий из серии "Смекалочка"

- неплохие тетради, и Сане понравились, но для него уже слишком просты. Был бы он года на два помладше - я бы взяла скорее всего всю серию, а сейчас он уже слишком далеко ушел, а для повторения пройденного у нас и так много всего.

Пособия для школьников, которые мы используем:

  


Книга из серии "Начальная школа", у нас пока одна:

- очень классная книга, нам с Саней очень понравилось. Я делала на нее ДЕТАЛЬНЫЙ ОБЗОР.


Разные головоломки:

  - головоломки разного уровня сложности, некоторые из них на будущее, но с Саней непонятно, насколько это будущее будет далеким)))

Журнал "Квантик" (я покупаю альманахи):

- конечно, для Сане это еще сложно, но некоторые вещи, особо интересные, типа "невозможных фигур" или "квадрата чисел" я ему зачитываю, тем более, что он этим интересуется, узнавая из других источников.


Разные книги на будущее:

- интересные, но довольно сложные, а в некоторых и вовсе имеется не детская информация. Наличием последней особенно горжусь, потому что мне ее презентовала сама автор)))


Художественная детская "математическая" проза:

- пока не много, да. Жалею,что не купила в свое время Нулика, поэтому нагоняю упущенное уже сейчас. Хотя... полистала я вторую книгу, и подумала, что вполне можно читать Сане - он почти со всеми понятиями уже знаком. А фраза героя: "Больше всего на свете я люблю ма-те-ма-ти-ку!" меня прямо сразу влюбила в эту книгу, и, несомненно, влюбит Саню)))


Помимо книжек и журналов у нас есть еще разные математические пособия:

Карточки "Математика" к планшету "Логико-малыш"








Про это пособие я писала очень подробно. ОТДЕЛЬНЫЙ ПОСТ про сам планшет, и отдельно ПОДРОБНО ПИСАЛА про карточки серии "Математика". Саня этот планшет использовал с двух лет, но и сейчас в него играет, хотя, конечно, почти все уже для него не зона развития, а повторение пройденного.


Авторские пособия:

- эти пособия мы любили примерно с года до трех. Потом я про них просто забыла, если честно, а вот сейчас увидела, и поняла, что на данный момент играть с ними будет еще интереснее, чем раньше! Про палочки Кюизенера я писала ОБШИРНУЮ СТАТЬЮ.



У нас есть почти все игры Никитиных, а они так или иначе все связаны с математикой и логикой:

10.gif - на

эти игры я делала ОБЗОРЫ, несколько - вот ЗДЕСЬ, ЗДЕСЬ, ЗДЕСЬ, ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ. А вот здесь можно посмотреть ПОСТ ПРО ДРОБИ НИКИТИНЫХ.


Игры Воскобовича:


- эти игры у нас появились сто лет назад, еще когда Сане было года полтора. Надо сказать, что все они все это время пользовались спросом, кроме, пожалуй, "Планеты умножения" и "Геовизора", которые стали востребованы только относительно недавно, в силу того, что для их использования нужны специфические навыки и знания. Особенно хорошо использовался всегда гибкий квадрат, прямо хит из игр Воскобовича. (Если будете покупать на сайте Ученый кот, то при вводе кода 3786817736579639,получите скидку)


Математические настольные игры от "Банды Умников"





- все игры отличные и нравятся Сане, а на игру Фрукто10 я писала ОТЗЫВ.




Еще у нас есть самодельные математические пособия, которые может сделать каждый:

МАТЕМАТИЧЕСКИЕ ПИРАМИДЫ

ФОРМИДО

МАГНИТНОЕ ПЕНТАМИНО

МАГНИТНЫЕ ГОЛОВОЛОМКИ МИРА

ГОЛОВОЛОМКИ



Ну, и помимо этого Саня еще очень любит смотреть всякие математические передачи и играть в математические игры. Какие именно - можно посмотреть в моем ПОДРОБНОМ ОБЗОРЕ

galereya

Новогодний розыгрыш книг - для взрослых и детей! :) Доставка в любую точку мира! :)

Оригинал взят у vasya_lesya в Новогодний розыгрыш книг - для взрослых и детей! :) Доставка в любую точку мира! :)


Уже полюбившиеся книги, новинки и даже те книги, которые только выходят в тираж, хотят попасть в ваш книжный шкаф! :)






Collapse )


galereya

Все новогодние и зимне в одном месте.

Оригинал взят у smittik в Все новогодние и зимне в одном месте.
Оригинал взят у fancot в Все новогодние и зимне в одном месте.
Пересматривала наш с Сенькой ежегодный НОВОГОДНИЙ МАРАФОН. Сколько же мы всего делали!! Аж руки чешутся скорее начать. И Сенька все время просит начать раньше, но погода пока не очень располагает к предвкушению НГ, уговариваю подождать еще), а пока рисовать осенние пейзажи))

Пока просматривала записи под тегом - НГ, уже сложила в голове картинку наших мероприятий на декабрь и чтения зимних книг).
А в этом посте решила собрать вместе все, что я когда-либо писала про НГ. Столько тем уже охвачено!!

Новогодний марафон. Подготовка. - календари ожидания
Зимние и новогодние настольные игры. - про настольные игры, которые можно распечатать и купить
Упаковываем подарки! - идеи оформления новогодних подарков
Предновогодние развлечения. - Большой сборный пост про предновогодние бумажные развлечения. Столько всего у меня сохранено и отложено на будущее! Пора делится)).
Зимние раскраски и игры на бумаге. - Нашла необычные раскраски. По моему очень здорово получается!
Про кальку и папиросную бумагу - ТУТ и ТУТ
Идеи для новогоднего творчества с малышами - Для новогоднего творчества.

Lego ornaments  - новогодние поделки из lego с инструкциями
LEGOновогоднее - прошлогоднее

у kubirubi в Новый год. Наша копилка идей
у zhulan12 в Адвент-календарь своими руками

Очень вдохновляющая подборка у Маши mamamarusa ТУТ и
потрясающая идея оформления детской у netsvetaeva ТУТ

Новогодние аудиоспектакли и сказки. Часть 1
Новогодние аудиоспектакли и сказки. Часть 2

Бооооольшой новогодне -рождественско-зимний - книжно-игрально-развлекательно-подарочный пост.

Прошлогодние новогодние марафоны из сети. Наверняка в этом года они будут снова, но идеи и воплащение можно посмотреть и подготовится заранее или просто поиграть со своими малышами.

Математический адвент - календарь расчитан преимущественно на детей от 3 до 5 лет. Но к каждому посту будут добавлены несколько ссылок на более сложные задания, поэтому календарь может быть интересен и младшим школьникам. Это т адвент от kakoh и polosatka

и еще один адвент от любимого нами с Сеней блога http://nataliigromaster.blogspot.com/2014/11/nataliigromaster.html от туда мы и делали уже первые новогодние задания.



А теперь немного про чтение новогоднее.
У Аси ozero_chad великолепная подборка новогодних произведений и отрывков на весь декабрь. Чтение для детей от 4-5 лет. Все произведения в электронном виде и с картинками - ТУТ.

Зимние и новогодние книги Речи.

В этом году уже быдет 4-й новогодний марафон Арсюхи и подключим Лисенка, хотя она и в прошлом году очень хорошо уже участвовала. Вот такая у нас уже ежегодная традиция.
Все храниться под тегом - НОВОГОДНИЙ МАРАФОН

Отдельно расскажу про подарки, которые дарили Сене с 3,5 лет на НГ.


Ура!!! У нас снова День Крокодила!

Пару лет назад я написала пост, приведеный ниже, и мы с вами в течение месяца вместе рисовали всякое замечательное. Меня с тех пор очень многие просили повторить.  Так что вот:

Это очень важный день! Я над этим постом нe один месяц думала!!!

Мне многие говорят – вот приколько тебе, ты умеешь рисовать из головы! Вот с натуры легче! А как научиться рисовать из головы? Не хватает фантазии, таланта……

Люди, вы чего????? НАОБОРОТ!!!! Из головы рисовать в 250 миллионов раз легче! А фантазия – дело наживное. Ее тренировать нужно.

Когда рисуешь с натуры, у тебя куча ограничений. Главное из которых – то, что ты рисуешь, должно быть похоже на то, что перед тобой, или на то, что люди рассчитывают увидеть. Это еще и является основным критерием оценки твоего таланта и мастерства! Чем в большее количество рамок ты вписался – технических, геометрических, цветовых, тем лучше. Помните как в художках учат рисовать голову? Как нужно замерять карандашиком расстояние от носа до уха и т.д. Оно конечно все круто и очень полезно, но ты загнан в такое количество ограничений, что это же просто ужас!

Когда ты рисуешь из головы – ограничений нет ваще НИКАКИХ! Ты рисуешь только то, что хочешь, что чувствуешь и как видишь. Никто не может тебе сказать – чеготы нарисовала? Этот крокодил совсем не похож на крокодила! Вы на такой нонсенс можете смело ответить – Это на ТВОЕГО крокодила он не похож. А на МОЕГО – очень даже похож!

Вам НИКТО не сможет сказать, что вы не умеете рисовать! Потому что кто сказал, что выдуманный крокодил должен рисоваться именно так? Даже если вы нарисовали сосиску с ножками – это ВАШ крокодил и он прекрасен!!!

Вот мой, например!
crockodile copy
Collapse )

НАШ РИСОВАЛЬНЫЙ МАРАФОН НАЧНЕТСЯ 16 НОЯБРЯ!!!

Я дублирую эту статью заранее, чтоб у нас у всех было время подготовиться, наточить карандаши, освободить немножко времени и собрать по-больше желающих поучаствовать. Чем больше желающих, тем интересней. Рисунки с предыдущего Дня Крокодила можно посмотреть ЗДЕСЬ.

И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ВСЕ, ЖЕЛАЮЩИЕ РИСОВАТЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - ЗАЙДИТЕ ПОЖАЛУЙСТА СЮДА И ОСТАВЬТЕ СВОИ КООРДИНАТЫ. (чтоб не пропустить начало и всегда быть в курсе событий)

Ну и разумеется просьба – перепостите эту статью пожалуйста, если вам не сложно! Может кому-то из ваших друзей это тоже будет интересно.

galereya

Хухуйские горы

Оригинал взят у al_31f в Хухуйские горы

Я в наркотиках совсем не нуждаюсь,
я и без них вижу жизнь живописной,
у меня и справка есть.


В наше время все места, явления и события на земле очень хорошо изучены и описаны. Обо всём можно не только почитать в интернете, но и посмотреть красочные фото и видеообзоры. В связи с этим, в путешествиях, приезжая в новые места, мы оцениваем окружающую действительность с позиций – понравилось/не понравилось, красиво или не очень, оправдало ожидания или чуточку превзошло. Но, есть ещё на нашей планете места, которые способны удивлять. До этого в путешествиях меня в основном удивляли люди, а сейчас нашёлся и пейзаж. Удивление – пожалуй, самое яркое впечатление, полученное за всю эту поездку.
За удивлением мы отправляемся в горы аргентинской провинции Хухуй.
Collapse )

Москва – Питер (с пересадками):
Москва – Питер (с пересадками)
Buenos dias, Buenos Aires
Крайний юг: Огненная земля
Магелланов пролив и национальный парк Торрес-дель-Пайне
Аргентинская Патагония: гора Фицрой
Аргентинская Патагония: ледник Перито-Морено
Аргентинская Патагония: озёрный край
Сантьяго-городок
Вальпараисо - культурная столица Чили
Атакама - самая сухая пустыня планеты
Хухуйские горы

Подписаться на обновления этого журнала.


galereya

Использование слинга для подвязывания живота во время беременности и после родов

Оригинал взят у tuksa в Использование слинга для подвязывания живота во время беременности и после родов

Изменения, происходящие в теле во время беременности, на последних месяцах часто служат причиной дискомфорта - многие женщины, особенно в последнем триместре, жалуются на усталость, неприятные ощущения и боль в пояснице. Да и после родов возврат к обычному состоянию живота не молниеносен - он может занять месяц-полтора, а то и дольше, при этом внутрибрюшное давление и тонус тазового дна понижены, органы смещаются.

Один из способов решения – подвязывание живота. Эта методика, хотя и не относится к области официальной медицины, известна во многих странах и проверена временем. Многие акушерки и врачи предпочитают после родов и полостных операций не бандажи промышленного производства, а простое и эффективное подвязывание тканью.

В нашей статье, посвященной методике подвязывания. Вы сможете узнать о ситуациях, когда оно применяется, а также попробовать на практике различные способы намотки и средства – в том числе слинги и просто полосы мягкой ткани. Автор текста и инструкций - консультант по ГВ и слингоношению, специалист по послеродовому восстановлению Ирина Безрукова.

[Spoiler (click to open)]

До родов...

Изменения, происходящие в теле во время беременности, зачастую приносят дискомфорт. Многие женщины, особенно в последнем триместре, жалуются на усталость, неприятные ощущения и боль в пояснице. Всем знакома походка "уточкой" у будущих матерей – приходится откидываться назад. Это связано с тем, что растущий объем живота влечет за собой изменение массы тела и смещение центра тяжести. Ребенок, плацента, матка и околоплодные воды давят на кости таза и брюшную полость. Могут возникнуть учащенное мочеиспускание и проблемы с кишечником. С ростом живота расслабляются и связки в районе таза… Желанная беременность может быть омрачена плохим самочувствием и даже болями!

Один из способов решения этой проблемы – подвязывание живота. Эта методика известна во многих странах уже давно, проверена временем. До сих пор многие акушерки и врачи предпочитают после родов и полостных операций не бандажи промышленного производства, а такое простое и эффективное подвязывание тканью. Испробовавшие подвязывание пациенты с радостью отмечают быстрое уменьшение неприятных ощущений и комфорт.

До родов главная функция подвязывания – поддержать живот, не сдавливая его. По мнению многих практикующих акушерок, подвязывание помогает ребенку занять правильное положение и в какой-то мере предотвращает преждевременное опускание плода.

Список "показаний" к подвязыванию обширен. В первую очередь это активный образ жизни, длительное пребывание в вертикальном положении. Хорошие результаты дает подвязывание при слабых мышцах передней брюшной стенки (особенно актуально для повторных и многоплодных беременностей), тазового дна, болей в пояснице, остеохондроза. Подвязывание может стать важной частью комплекса действий при профилактике раннего раскрытия шейки матки, преждевременных родов и выкидышей, варикоза, симфизита, остеохондроза. Известны случаи успешного применения подвязывания женщинами с истмико-цервикальной недостаточностью и угрозой невынашивания.

После родов…

Непосредственно перед родами кости таза, как говорят сами женщины, "расходятся". Это происходит физиологичное умягчение хрящевой ткани, и "расхождение" в норме не превышает 1,6-2 см. Возврат к "исходным позициям" не молниеносен и затягивается на месяц-полтора, а то и дольше. После родов внутрибрюшное давление понижено, органы смещаются, понижен тонус тазового дна.

Малыш проходит через кости таза во время родов благодаря действию гормона релаксина. Но если мать не бережет себя после родов, то остаточное действие реласина может привести к проблемам. После родов часто обостряются остеохондроз, геморрой, варикозное расширение вен, нарушается осанка.

Подвязывание способствует сокращению матки, помогает снять нагрузку на органы, подбирает отвисший живот, улучшает состояние мышц и связок, это профилактика при запорах, опущении внутренних органов, диастазе.

Подвязываться надо с того момента, как женщина начнет вставать после родов, и на протяжении всего послеродового периода. Подвязываться стоит и дольше, если женщина часто носит ребенка на руках или в слинге. Желательно, если подвязывание происходит после бани, теплого душа, ванны и (или) соответствующего массажа живота, когда мышцы согреты и расслаблены. Подвязываться после родов так же, как и при беременности, из положения лежа. Хорошо, если это делает специалист по послеродовому восстановлению.

Используются те же приемы, что и в дородовом подвязывании, но с большей поддержкой и желательной фиксацией костей таза. Важно различать поддержку и утягивание. При последнем внутренние органы смещаются вниз, давят на растянутое после родов тазовое дно – возрастает риск кровотечений, опущения матки и внутренних органов. Особенно важно подвязывание живота женщинам после кесарева сечения.

Как подвязывать?

Живот подвязывается пластичной, рыхлой тканью, позволяющей идеально поддержать каждый сантиметр поясницы, бедер, живота. Для этой цели отлично подходят слинги: длинный и короткий (от 2,2 м) тканый шарф, отчасти май-слинг и слинг с кольцами из шарфовой ткани.

Основные правила подвязывания:


  • Вся процедура выполняется лежа;

  • Узел завязывается в комфортном месте, не над лобковой костью. Узел смещается вбок, или назад (над ягодицей), или вверх (под грудь). Лучше всего использовать двойной плоский (он же прямой, он же рифовый) узел.

  • Очень важно не перетягивать ткань. Идеально, если подвязывание будет осуществлять квалифицированный специалист.

  • Подвязывание используется для пребывания в вертикальном положении. Когда женщина лежит или спит – подвязываться не нужно.

  • Подтягивание ткани осуществляется по полосам, начиная с верхнего края. Не надо захватывать сразу всю ширину ткани и тянуть ее – это малоээфективно, в середине ткани останется слабина. Захватим верхний край ткани около 10 сантиметров дальше, подтянем, к уже подтянутой части захватим следующие 10 см, подтянем и так далее по всей ширине ткани. Важно не упускать натяжение.

Короткий слинг-шарф (от 2,2 м, можно использовать палантин или просто подходящую полосу пластичной нетрикотажной ткани)

1. Сначала стоя прикладываем к себе спереди ткань. Прикладываем так, чтоб нижний край ткани оказался чуть ниже лобковой кости. ередину ткани удобно сместить чуть в сторону.

2. Оборачиваем себя полотнищами. Укутываем живот. Уводим полотнища за спину. Перекрещиваем за спиной на уроне талии, не ниже. Тогда нижний борт слинга пройдет по бокам по диагонали.

3. Ложимся, сгибаем колени и приподнимаем таз. Регулируем натяжение ткани по животику, равномерно "обнимаем" тканью от лобковой кости. Следим, чтоб нижний борт не задрался вверх на живот. Это будет наш карман, который будем фиксировать снизу под животом.

4. При поднятом тазе. Перекрещенные на спине полотнища выводим вперед и проводим широкими плоскими жгутами по бокам, по окружности живота. Длинный конец укладываем под животом, фиксируя наш карман. Если использован достаточно короткий слинг-шарф, то завязываем узел под животом, со смещением в бок. Таким образом подвязывание поддерживает живот, поясницу и бока.

5. Если позволяет длина слинга, то после проведения жгутов ткани под животом, делаем перекрест сбоку (само перекрестие не по центру), уводим полотнища назад вокруг таза. Теперь можно встать, крепко фиксируя руками концы, увести полотнища назад и завязать узел. Лучше, если узел будет над ягодицей. В этом варианте обеспечивается мягкая фиксация костей таза.

6. Завязываем узел.

В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани. Ткань поддерживает живот в приподнятом положении, но не сдавливает его!

7. Проверяем свои ощущения: основная поддержка низа живота, сверху допустимо ослабление. Ничего не должно давить, пережимать. (Вид сбоку, спереди, сзади).

Длинный слинг-шарф (от 4,2 м)

Этот вариант подвязывания очень похож на известную всем слингомамам намотку крест над карманом.

1. Находим середину шарфа и прикладываем ее к животу под грудью, не по центру, то есть, делаем концы шарфа не равномерными по длине (так будет удобнее в конце завязывать узел сбоку под животом).

2. Укутываем живот тканью. Регулируем натяжение ткани по животу, чтоб живот был равномерно окутан тканью снизу до верху. Убираем слабину.

3. Уводим полотнища назад, перекрещиваем за спиной и укладываем себе на плечи. На плечах расправляем ткань, чтобы получились аккуратные складки, не спадающие с плеча.

4. Свисающие с плеч полотнища, проводим у себя подмышками, назад, за спину.

5. Опять перекрещиваем за спиной полотнища. Сохраняем комфортное натяжение по спинке и плечам, стараемся не перекручивать слинг.

6. После перекрещивания за спиной, выводим концы вперед по боками. Теперь необходимо лечь.

7. Лежа приподнимаем таз и укладываем полотнища плоскими жгутами по окружности живота, перекрещиваем под животом (перекрестие – со смещением в бок). Если шарф закончился и оставшихся концов хватает, чтоб завязать узел, то завязываем узел. Если ткани остается еще достаточно, то оборачиваем себя вокруг таза и завязываем узел уже над ягодицей или сбоку.

В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани.

8. Встаем. Проверяем свои ощущения. (вид спереди)

9. Вид сзади и сбоку.

Лично мне этот способ нравится больше всего, так как можно дополнительно разгрузить плечи и спину.

Май-слинг ( из шарфовой ткани с широкими лямками):

1. Спинку слинга накидываем себе на спину так, чтобы поясные лямки (короткие) оказались у нас на плечах, а плечевые (длинные) – свисали вниз.

2. Поясные лямки проводим у себя по плечам и уводим подмышки, завязываем сзади, за спиной, между лопаткой и позвоночником. Узел окажется примерно на уровне застежки бюстгальтера.

3. Свисающие с боков широкие плечевые лямки выводим вперед. Перекрещиваем под животом сбоку. Уводим за спину. Перекрещиваем за спиной в расправленном виде. Теперь необходимо лечь.

4. Из положения лежа и с приподнятым тазом оборачиваем живот лямками, от лобковой кости максимально широко. Расправляем ткань. Подтягиваем слабину, особенно по низу живота.

5. Далее те же действия, что и со слингом-шарфом: перекрещиваем, оборачиваем вокруг таза и уводим полотна назад. Оборачиваем себя еще раз, при желании. Завязываем узел.

В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани.

6. Встаем. Проверяем ощущения. (вид спереди).

7. Вид сзади и сбоку.

Слинг с кольцами

(из шарфовой ткани; при наличии пары колец, подойдет также любой палантин длиной от 1.5 м и короткий слинг-шарф). Это менее комфортный вариант, но возможный. Важно правильно расположить кольца: над ягодицей.

1. Обхватываем себя слингом, выводим вперед кольца и хвост слинга.

2. Вставляем хвост слинга в кольца, пропускаем между колец.

3. Располагаем кольца сзади на бедре или над ягодицей. Постепенно и пополосно натягиваем, пропуская ткань в кольца, так, чтобы нижний край слинга проходил под животом. Обнимаем живот тканью. Формируем карман. Ложимся.

4. Из положения лежа и с приподнятым тазом, начинаем регулировать натяжение, пополосно вытягивая ткань в кольцах.

5. Если длина слинга позволяет, то проводим хвост плоским жгутом под животом, фиксируя карман. Обернуть вокруг таза и завернуть в кольца или аккуратно подоткнуть под нижний борт слинга, сохраняя натяжение. Но если длина не позволяет, то свисающим хвостом можно обернуть вокруг колец, или оставить хвост свисающим. В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани.

6. Встаем. Проверяем ощущения. (вид спереди).

7. Вид сбоку.

8. Вид сзади.

Важно: чтоб кольца не "уехали" с назначенного места, нужно сохранять натяжение по спине. Не надо тянуть за весь хвост сразу, регулируем пополосно, захватывая большим пальцем. Чтоб нижний край не врезался вниз живота, при регулировке захватываете не кромку, а более широкую полосу ткани, около 10-15 сантиметров.

Японское подвязывание

В Японии существует обряд "Оби-иваи", дородовое подвязывание женщины. Делается он на пятом месяце беременности свекровью или матерью женщины. Символ беременной женщины – собака, поэтому делается либо вышивка, либо принт с рисунком собаки.

Раньше в богатых семьях для оби-иваи использовали красно-белую двустороннюю шелковую ткань, сейчас это преимущественно простая белая ткань шириной 15-20 см и длиной около 3 м (близко к размерам так называемого пуппена, кукольного слинга). Ткань наматывается в положении стоя. Каждый раз, когда ткань выводится из-за спины вперед, ее направляю вниз к лобковой кости, складывают и загибают вверх под углом, затем продолжают обматывание. В итоге впереди подобное подвязывание выглядит как карман в виде лепестков цветка.

Узелковое (бинтовое подвязывание)

Такой способ основан на традиционном малайзийском подвязывании – бенгкунге. Он очень хорош при диастазе, особенно, после бани или теплой ванны, и массажа (по славянской традиции – ладке живота), когда мышцы согреты и расслаблены. Позволяет надолго сохранять фиксацию. Малазийцы в подвязывании используют тонизирующую маску из лайма и белой глины.

Необходима ткань шириной около 20 см и длиной около 10-15 метров, в зависимости от объемов и высоты подвязки. Можно использовать старую простынь: нарезать ее на полосы и сшить их плоским швом "замок". Само подвязывание, несмотря на длину ткани, несложное.

1. Берем ткань.

2. Отмеряем необходимую длину от лба до низа лобковой кости. Это "стержень".

3. Стоим прямо. Фиксируем верхний край ткани зубами, в районе лобковой кости прижимаем рукой.

4. Прижимая ткань одной рукой в снизу к лобковой кости, другой рукой начинаем плотно обматывать бедра тканью. Стоим прямо.

5. Сделав один оборот, в районе лобковой кости делаем перекрут из "стержня" и основной ткани.

6. Сохраняя натяжение, возвращаем "стержень" в исходное положения, фиксируя зубами.

7. Придерживая перекрут в исходной точке, продолжаем плотное обматывание тканью, каждый раз делая перекруты (пункты 4-6). Постепенно поднимаем обмотку к линии под грудью.

8. Вид спереди. Оставшийся конец "стержня" фиксируем в намотке под грудью.

9. Вид сзади.

10. Вид сбоку

11. Вид спереди вблизи.

Желаю вам легкой беременности, комфортных родов и полного восстановления!

Фото и текст (в редакции О. Плескань): Ирина Безрукова (консультант по ГВ и слингоношению, специалист по послеродовому восстановлению).



galereya

Легкое хозяйство

Оригинал взят у yulia_tavlev в Легкое хозяйство
Недавно разговаривала с подружкой... мы как-то не касались раньше темы домашнего хозяйства, и вдруг выяснилось, что это то, что больше всего портит ей жизнь. Она тратит на уборку, стирку и готовку по 4 часа каждый день, устает и ничего не успевает. Я была в шоке, ведь у нас примерно одинаковые условия, у меня чище, и при этом я почти не ощущаю, что занимаюсь хозяйством! Подруга сказала, что семейство непритязательно к еде, никого не волнует "вчерашнее" или неидеальная корочка, никому в голову не приходит гладить вещи, но все равно она не успевает...
Решила пару рекомендаций тут написать- вдруг у кого-то тоже такая ситуация.. Для начинающих флаюшек.
Это просто примеры, от которых можно плясать в любую сторону.

Collapse )